Contando calorias: o que tomamos nas baladas

Olá gatchenhas!! O feriadão chegou e nós aqui querendo fazer muita festa, pensando nisso hoje venho mostrar para vocês como um deslize no happy hour pode nos dar um prejuízo enorme em nossa dieta e o esforço que temos que fazer para queimar as calorias adquiridas. As dicas são dos nutricionistas Cassiano da Costa e André Pellegrini, ambos são do centro Bem-Estar Levitas em SP.

1 COPO DE CERVEJA (200 ML)

  • Contém 154 calorias

Para perder as calorias você terá:

  • Fazer uma caminhada de 30 minutos
  • Pedalar por 40 minutos
  • Correr 20 minutos

1 COPO DE CAIPIRINHA (200 ML)

  • Contém 300 calorias

Para perder as calorias você terá:

  • Fazer uma caminhada de 1 hora
  • Pedalar 1h20 min
  • Correr 36 minutos

1 COPO DE CAIPISAKÊ (200 ML)

  • Contém 325 calorias

Para perder as calorias você terá:

  • Fazer uma caminhada de 1h10min
  • Pedalar 1h30min
  • Correr 40 minutos

1 COPO DE VODKA COM ENERGÉTICO (200 ML)

  • Contém 202 calorias

Para perder as calorias você terá:

  • Fazer uma caminhada de 42 minutos
  • Pedalar 52 minutos.
  • Correr 25 minutos

Contando calorias: Delícias do happy hour

E aí meninas tudo bem? Como passaram o final de semana? O meu foi ótimo e muito movimentado, tive um casamento que rendeu dois posts: Tutorial de maquiagem e unha da vez. Ainda fui ao cinema assistir um filme maravilhoso, o que vai render mais Tag nova. Enfim, to com bastante ideias de posts para essa semana, para compensar a falta de posts das semana anteriores.

Mas vamos ao que interessa: hoje vou apresentar mais um post da Tag Contando calorias: Como o final de semana combina com baladinha e happy hour vou falar das tentações que sempre aparecem nesses lugares e que acabamos comendo e somando com as calorias de bebidas, e isso, no final das contas, soma muitas e muitas calorias que podem levar a sofrida dieta da semana inteira por água a baixo. Eu selecionei as porções mais pedidas pelo povo baladeiro. Vamos lá?

BATATA FRITA: 150 calorias para cada 5 palitinhos oO.. Isso sem contar a maionese que você mergulha a batata.

Imagem

MANDIOCA FRITA: 183 calorias cada 5 palitinhos também. É o prato mais calórico aqui do post.

Imagem

BOLINHO DE BACALHAU: 141 calorias cada unidade.

Imagem

PASTELZINHO DE CARNE: 100 calorias cada unidade.

Imagem

MINI COXINHA DE FRANGO: 110 calorias cada unidade

Imagem

BOLINHA DE QUEIJO: 98 calorias cada unidade

Imagem

FRANGO À PASSARINHO: 75 calorias cada unidade

Imagem

PROVOLONE A MILANESA: 72 calorias cada unidade.

Imagem

E então meninas? Comeram alguma dessas opções no final de semana? Aposto que se comeram estão com a consciência pesada né. Hahahaha…Se comermos somente uma coxinha, um pastelzinho ou 5 palitinhos de batata frita não fica tao calórico, o problema (pelo menos o meu problema) é ficar só nessa pequena quantidade, eu nunca resisto.

CONTANDO CALORIAS: PIZZA

Hello meninas!! Mais uma tag saindo do forno: Contando calorias!

Como estou de dieta eu vivo contando calorias em tudo que como e até no que eu bebo. Fico sempre entrando no querido google procurando as calorias e somando, to tentando fazer uma dieta de no máximo 900 calorias por dia, e estou conseguindo!! /. Não estou seguindo nenhum cardápio, nada de dieta programada, eu como o que me dá na telha, (até chocolate) eu apenas controlo as calorias e não deixo passar de 900 por dia,até que está funcionando pelo menos eu não estou passando fome. 

Resolvi começar pelas vilãs de calorias: as pizzas.

Calabresa:  612 cal. 

Imagem

4 queijos:  583 cal.

Imagem

Portuguesa: 532 cal.

Imagem

Marguerita: 511 cal.

Imagem

Mussarela: 512 cal.

Imagem

Peruana: 532 cal.

Imagem

Tomate seco com rúcula: 648 cal. – aposto que todo mundo comia achando que era mais light neh?? hahaha

Imagem

Frango com catupiry. 667 cal.

Imagem

E a mais ligth com “apenas” 504 cal. Palmito.

Imagem

Não vou nem falar quantas calorias tem aquela com bastante chocolate, vocês iriam morrer de peso na consciência, hahaha. Como puderam ver uma fatia de pizza detona qualquer dieta, pois é quase o numero de calorias diária que se pode consumir.

Então meninas vai uma pizza aí?