Contando calorias: o que tomamos nas baladas

Olá gatchenhas!! O feriadão chegou e nós aqui querendo fazer muita festa, pensando nisso hoje venho mostrar para vocês como um deslize no happy hour pode nos dar um prejuízo enorme em nossa dieta e o esforço que temos que fazer para queimar as calorias adquiridas. As dicas são dos nutricionistas Cassiano da Costa e André Pellegrini, ambos são do centro Bem-Estar Levitas em SP.

1 COPO DE CERVEJA (200 ML)

  • Contém 154 calorias

Para perder as calorias você terá:

  • Fazer uma caminhada de 30 minutos
  • Pedalar por 40 minutos
  • Correr 20 minutos

1 COPO DE CAIPIRINHA (200 ML)

  • Contém 300 calorias

Para perder as calorias você terá:

  • Fazer uma caminhada de 1 hora
  • Pedalar 1h20 min
  • Correr 36 minutos

1 COPO DE CAIPISAKÊ (200 ML)

  • Contém 325 calorias

Para perder as calorias você terá:

  • Fazer uma caminhada de 1h10min
  • Pedalar 1h30min
  • Correr 40 minutos

1 COPO DE VODKA COM ENERGÉTICO (200 ML)

  • Contém 202 calorias

Para perder as calorias você terá:

  • Fazer uma caminhada de 42 minutos
  • Pedalar 52 minutos.
  • Correr 25 minutos

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