Nail Bar

Quer encontrar as amigas mas precisa fazer as unhas?? O nail bar (bar de unhas) reuniu tudo em um mesmo local. Imagina você sentar em um bar tomar um espumante com as amigas e ainda poder fazer as unhas!! Quer mais? Então imagine um cardápio com varias opções de esmaltes incluindo os importados e decorações magníficas? Isso existe!

Essa moda fez o maior sucesso com as americanas e agora está fazendo a cabeça da mulherada aqui no Brasil. Basta reunir as amigas escolher uma das cores oferecidas no “cardápio”que além das unhas oferece bebidas e guloseimas.

Você pode até reservar um espaço e fazer seu aniversário, e a maioria dos bares também oferece um espaço diferenciado para os maridos e namorados com massageadores para pés revistas e garrafas de vinhos.

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Então meninas vamos fazer as unhas?

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Tendência: Vou de branco!!

Já se foi o tempo em que roupa branca era usada somente para comemorar o ano novo. Hoje o branco está com tudo, inclusive no mundo das celebridades que fazem o seu uso com muito bom gosto.

O look branco vem acompanhado de transparência, desenhos geométricos, recortes, e acessórios em neon!! Ah e não podemos nos esquecer da combinação clássica  Black & White!!

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Não preciso nem perguntar se vocês usariam né meninas??

Diário de corrida: Falando sobre a minha lesão

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Olá gatxenhas tudo bem? Na semana passada eu iniciei a Tag Diário de Corrida, comentei que havia começado a correr em julho e tive que dar uma pausa devido a uma lesão que adquiri. Hoje vou falar mais sobre essa coisa chata que me deu e que me causou um prejuízo de três meses.

Como eu havia falado no post Começando a correr eu comecei a correr por conta própria, sem preparador físico, antes de começar li bastante sobre o assunto, tentei me informar o máximo possível para não adquirir nenhuma lesão. Comecei bem de leve, caminhando na primeira semana e na segunda comecei a dar os primeiros trotes seguindo uma planilha. Antes de começar a correr eu sempre alongava, e nunca ia além do meu limite, pois queria estar bem para o dia seguinte. Também tentei usar um tênis bom (O meu é o Nike Air). Mas apesar de todos os cuidados eu devo ter feito alguma coisa errada porque mesmo assim, a lesão apareceu.

Essa semana eu tive meu retorno ao Ortopedista, fui toda faceira achando que ia ser liberada das sessões de fisioterapia e poderia voltar a correr, já que não sentia mais nada. Só que quando ele viu o resultado dos meus exames me informou que eu estava terminantemente proibida de correr e até caminhar nos próximos dois meses, além de me mandar fazer mais 20 sessões de fisioterapia (eu já fiz 10). Falei para o médico tudo que eu havia feito e ele afirmou que, aparentemente, o modo que eu comecei estava correto, eu usei um tênis adequado, segui uma planilha e me alonguei antes do treino e não fui além do meu limite. Provavelmente, como sempre fui muuuuito sedentária a minha musculatura não estava preparada para suportar a pressão e por mais leve que eu tenha feito a lesão veio a aparecer.

Agora o que me resta é ter paciência e esperar a lesão curar, para isso muito repouso e uma alimentação adequada, além da fisioterapia. Pelo menos das sessões de fisioterapia eu não posso reclamar, a fisioterapeuta é um amor, e as sessões estão sendo ótimas, é quase como uma academia, eu estou fazendo alguns exercícios (não sei se esta é a palavra certa para descrever) para fortalecer a musculatura e ficar preparada para correr, graças a isso, estou ficando com as pernas definidas =D. Já que não vou correr até novembro, vou aproveitar esse tempo para ir postando sobre corrida, as dietas apropriadas, roupas, planilhas, lesões, e outras coisitas mais que esclareçam sobre o assunto.  É isso meninas. Beijos e até o próximo post.

Loção removedora de maquiagem Clean & Clear

Hoje vou falar de mais um produto que não vivo sem!! É a Loçao removedora de maquiagem Clean & Clear.

Eu comecei a usar o produto por indicação de uma amiga, que usava sempre e falava super bem da loção. Como eu tenho a pele oleosa não posso usar esses óleos removedores, e a maioria dos produtos que eu usava eram caros e não duravam nada, então  resolvi testar esse.

Resultado: Apaixonei e não vivo sem!! Apesar de ser uma textura de quase creme, a loção é super seca, não deixa a pele oleosa, hidrata e remove muito bem a maquiagem, e o melhor!! A embalagem contém 100gr e dura mais de 6 meses!! Eu amo ela e não vivo sem!!

E vocês meninas?? Tem algum produtinho que não pode faltar?? Beijoss

Semi-jóias Lara Carolina Store: Peças lindas e sofisticadas

Oi meninas tudo bem?? Uma coisa que eu acho que dá muito mais charme ao look são os acessórios, a meu ver, não adianta você estar toda bem vestida se está sem brincos, colar ou pulseira, alguma coisa tem que ter, eu não consigo sair de casa sem brincos, parece que estou pelada. Hehe. E na hora de escolher os acessórios sempre queremos tudo que há de melhor, claro que o sonho de consumo de todas a mulheres é usar joias, ouro, muito ouro, Inshalá !!! Mas o ouro não é nada barato além de, nos dias atuais, não ser recomendado sair com peças de ouro na rua. Então uma ótima opção é usar as semi-jóias, que são mais acessíveis e tão lindas quanto o ouro, até porque são banhadas. Hoje vou falar para vocês de umas semi-jóias lindas que encontrei no facebook e que super recomendo, são da Lara Carolina Store,  as peças são semi-joias em pedras naturais, cravações em zircônia, banho de ouro e ródio. 

São peças refinadas e que seguem as últimas tendências da moda, não preciso nem falar muito, porque as peças se vendem sozinhas, eu selecionei as peças que achei mais lindas e que queria pra mim, hahaha, tenho certeza que vocês também vão adorar. 

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Eu entrei em contato com a vendedora para ter mais informações e se você, assim como eu, gostou e quer comprar é muito simples: É só entrar no facebook da Lara Carolina Store ou instagram: lara_carolina, escolher a peça e entrar em contato pelo e-mail laracqp@hotmail.com, ou você pode deixar o seu e-mail por mensagem ou comentário que alguém entra em contato com você. O melhor é que você não precisa sair de casa, a loja envia para todo o Brasil e até para o exterior. (A loja virtual está em desenvolvimento, mas logo vai estar funcionando!!)

 Obs: Queria deixar claro, que não estou vendendo os produtos nem ganhando nada em anunciá-los, estou mostrando aqui porque achei as peças lindas e quis compartilhar com vocês leitoras. 😉

E então meninas, gostaram??

Beijos e até o próximo post. =)

Benefícios do Chá Preto

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Oi meninas… Tudo bem?? Como vocês viram nos posts anteriores, eu estou tentando adotar uns hábitos mais saudáveis, começando a correr (veja a tag Diário de Corrida) e também aderindo uma alimentação saudável. Tenho que confessar a vocês que sou muito desleixada quando o assunto é alimentar-se bem, odeio saladas, quase não como frutas, e adoro um lanche bem gordo fora de hora, e chocolate então, prefiro não comentar ¬¬. Não é à toa que engordei 5 kg =/.

E agora que resolvi começar a correr decidi também me alimentar um pouco melhor, mas tenho que admitir, essa é a pior parte, começar a correr é fichinha perto de ter que parar de comer besteira. Eu amo comer!!

Umas das minhas primeiras mudanças foi trocar o café pelo chá, tá certo que o café não é muito calórico (se você tomar com adoçante), mas se você colocar na sua rotina um chá que seja digestivo, diurético, ou que ajude a queimar as gorduras consumidas em excesso, você vai ter um aliado a mais na sua dieta.

Para não enjoar escolhi alguns sabores de chá, e o escolhido do dia foi o Chá preto. Ele não é muito gostoso, mas gostei dos benefícios que ele oferece. Como já falei acima ele é diurético, digestivo e estimula o metabolismo para queimar as calorias consumidas em excesso, até aí está ótimo né? Mas tem mais…

> Contém as vitaminas E e K, (a vitamina E é ótima para a pele)

> Flúor: cuidando até dos dentinhos =)

> É bactericida

> Possui Potássio e magnésio: fortifica os ossos.

> Contém cafeína que é estimulante. (Mas cuidado, pois a erva possui um alto teor de cafeína, que se ingerida em excesso pode causar insônia.)

> E o melhor!!! Uma xícara com 100ml contém nada mais nada menos que 1 Caloria!! Oô

Hoje foi o primeiro dia que tomei o chá, o gosto não é dos melhores, mas eu coloco três gotinhas de adoçante e fica bom, na verdade é meio sem sabor, mas dá pra tomar tranquilamente. Para acompanhar eu comi seis bolachas de água e sal com margarina light.

É isso meninas, no próximo post vou falar sobre os outros sabores de chá que escolhi e os benefícios por eles oferecidos.

Beijos e até o próximo post…

Diário de corrida: Começando a correr

Oi gente tudo bem? Como passaram o final de semana?

Apresento  hoje mais uma tag: Diário de corrida!!

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Primeiro vou começar falando para vocês porque resolvi começar a correr.

Desde que cheguei a Curitiba fiquei muito sedentária e com a vida corrida de estágio e faculdade nunca tenho tempo para fazer academia. Sempre fui magra, por isso nunca me preocupei em cuidar com a alimentação e corpo, mas logo que cheguei aqui em Ctba descobri o MC Donalds (na minha cidade não tem),  BK, Croassonho, pizzarias maravilhosas, e o melhor, ou pior, a pizza da faculdade, que perdição!! E assim nessa brincadeira de comer sem moderação engordei 5 kg em mais ou menos três anos e meio. O peso ideal para minha altura é de 52 a 55 Kg, mas 4 ou 5 kg não fez muita diferença no meu corpo, só deu uns pneuzinhos a mais, e assim fui levando a vida bem de boa, comendo de tudo  até chegar a hora de provar uma calça e ela não servir ¬¬, a partir desse dia pensei:  OMG!! Não vou comprar roupas novas por ter engordado, tenho que criar vergonha na cara!!

Foi então que tomei uma decisão que deixou todas as pessoas que convivem comigo pasmas: Resolvi começar a fazer exercícios!! Vou começar a correr! Não sei por que, mas todos caiam na gargalhada quando eu dizia que estava decidida a correr.  Eu poderia fazer academia, mas não tenho tempo nem dinheiro, e como vejo que isso (a corrida) virou febre por aí e todo mundo diz que vicia resolvi testar pra ver se esse troço vicia mesmo. Criei vergonha na cara e resolvi começar a correr nas férias de julho, isso mesmo!! Ao invés de dormir como todo mundo faz nas férias, resolvi acordar mais cedo e ir à luta.

Antes de começar qualquer coisa nova acho importante nos informarmos sobre a asunto, ainda mais quando se trata da prática de exercícios, o correto mesmo seria ir ao médico, ver se está tudo bem com a saúde, mas como eu havia feito um Check-Up há poucos meses não fui ao médico. Antes de começar fucei muito na internet e li tudo que fosse relacionado à corrida, artigos como “corrida para iniciantes” “começar a correr”, enfim tudo que tivesse de informação para quem nunca correu antes.

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Depois de ler bastante a respeito resolvi começar, na primeira semana caminhei, pois como nunca havia corrido, o indicado era primeiro caminhar, ir acelerando o ritmo até se arriscar a dar os primeiros trotes, e assim foi, na primeira semana só caminhei, na segunda comecei a correr bem devagar seguindo planilha (depois mostro pra vocês a planilha que eu adotei), correndo e andando, fiquei um mês nesse ritmo, como em Curitiba chove demais, quem mora aqui sabe, não deu pra eu ir todos os dias, mas eu estava realmente empolgada, comprei até pedômetro, rs. Foi aí que aconteceu uma coisa chata, a minha primeira  lesão, (eita, isso é coisa de esportista né). Um belo dia eu acordei cedo para correr, o dia estava lindo…  Ah! Esqueci de falar, eu corro no parque Barigui, (moro a uns 20 min do parque). Continuando… Sempre vou caminhando até o parque para aquecer, e começo a correr lá, a caminho do parque comecei a sentir um leve desconforto nas canelas, umas fisgadas, na parte da frente das duas canelas, pensei que fosse falta de aquecimento e continuei caminhando, cheguei ao parque, alonguei, e comecei a correr, não consegui completar o primeiro minuto, doía demais, era o uma dor muito estranha, desconfortável. Parei respirei e tentei de novo, não consegui. Fui pra casa e já marquei um ortopedista, que me deu o diagnóstico: Canelite. Fiquei proibida de correr por, pelo menos, um mês e tive que fazer fisioterapia e exames, como RX e ressonância.

E aqui estou eu fazendo fisioterapia, e esperando a liberação para correr. Como corri só um mês acho vou ter que recomeçar praticamente do zero, pois não tenho condicionamento físico. E é isso que quero compartilhar com vocês, o meu recomeço, ou começo, minhas experiências e evoluções. Minha meta é até o verão perder os 5 kg que adquiri, ou até mais.

Nessa tag pretendo falar sobre a fisioterapia, sobre os artigos que li, a alimentação adequada, roupas, tênis, lesões que podem surgir, enfim, tudo que seja relacionado ao assunto.

O que vocês acham meninas? Vamos emagrecer juntas? Quem está junto comigo nessa??

Cores de cabelos para a primavera

Oi meninas tudo bem?? Já estamos quase na primavera e loucas para usar os modelitos estampados e coloridos que as roupas oferecem para a estação. Mas porque só se preocupar com a roupa? Os cabelos também podem acompanhar a moda e aderirem uma cor primaveril.

Segundo os cabeleireiros das famosas as cores frias são mais indicadas para a primavera, cores como castanhos e loiros acinzentados, nada que puxe para o vermelho, ou loiro dourado e alaranjado. 

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O que vocês acham meninas? Mudariam a cor do cabelo para acompanhar a moda??

Tendência: Espartilho Moderno

Oi gente!! Tudo bem com vocês?? Hoje vou falar de uma tendência que vem ficando cada vez mais comum entre as mulheres: O espartilho!! Isso mesmo!! Uma peça que antes era roupa íntima agora vem se tornando a chave do visual das mulheres modernas. Também chamado de Corset, o produto tem o objetivo de manter a postura e dar suporte aos seios além de manter a cintura fininha, a peça caiu em desuso depois da invenção do sutiã.

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Agora a peça voltou com tudo e em diversas opções, podendo ser usada por baixo da roupa ou só ela mesmo como podemos ver nas imagens abaixo.

Mas cuidado com o uso excessivo, pois a peça oferece risco ao abdome refletindo nos órgãos internos, podendo em longo prazo causar varizes e inchaço nas pernas.

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Como usar? Muita gente não sabe incorporar o corset ao look por medo de ficar muito sensual, por isso resolvi mostrar aqui algumas opções de uso que deixa a peça em sintonia com o visual sem tornar-se vulgar. A peça pode ser usada para baladas, festas e até no dia a dia.

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Então, o que acharam meninas?? Usariam o espartilho?

Loção secativa FPS 15 Adcos

Oi gente.. tudo bem?? Inauguro hoje mais uma Tag: “Não vivo sem..” Nessa tag vou mostrar alguns produtos que eu uso, adoro e super indico.

O produto escolhido de hoje é a loção secativa com FPS 15 da Adcos. Antes de começar a falar queria dizer que não é propaganda, nem estou ganhando nada em indicar esse produto, mas como acho ele super bom resolvi compartilhar aqui com vocês.

Esse produto é indicado para quem tem acne, o produto é secativo, livre de óleo  e tem o efeito matte duradouro (deixa a pele bem seca), além de manter a hidratação natural e minimizar irritações.  Eu não tenho acne, mas tenho a pele bastante oleosa na zona T (testa, nariz e queixo) e gosto do efeito super seco que ela dá a minha pele, e como ela é base com FPS 15 fica perfeito! Uso ela quase todos os dias e passo pó por cima, a pele fica ótima, seca e protegida.  

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 Pra quem tem problemas com acne a Adcos tem uma linha inteira para tratamento: Acne Solution que oferece cinco produtos diferente, entre eles o sabonete de limpeza em duas opções: barra ou gel, o fluído secativo para usar de forma localizada, e a loção secativa que se usa no rosto inteiro, para quem não gosta da opção com base, a marca oferece a versão incolor.

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Eu adoro esse produto e não vivo sem. E vocês, tem algum produto que não vivem sem? Me contem…